秋冬季流感高发，宝矿力水特送上健康小诀窍
时间：2021-11-14 03:37:07
秋冬季气温多变，且昼夜温差较大，我国几乎每年深秋、冬季都会有区域性的流感流行，特别是老人和小孩抵抗力较弱，常常较容易中招。流感如不及时治疗，可能出现如肺炎、急性呼吸窘迫综合症、心肌炎、心力衰竭、脑炎、甚至死亡等严重并发症。
在秋冬季有些家长会感到恐慌，特别担心自己的孩子也会中招。所以记得做好预防措施，避免流感“找上门”。下面，就为大家介绍一些预防流感的小诀窍。
一、保持室内通风&洁净
流感病毒比较容易通过空气进行传播，所以要保证室内的通风，及时更换新鲜洁净的空气。且需要养成良好的卫生习惯，饭前、便后和外出归来时，要用肥皂或洗手液，在流动的水下洗净双手；除此之外还以经常用生理盐水清洗鼻腔，保持清洁。
二、生活预防
生活预防要从两方面进行调整，分别是饮食和运动。在日常生活中要注意荤素搭配、减少生冷食物的摄入，适当补充富含维生素和微量元素的食物，水果和蔬菜需要洗净、煮熟后再吃等。同时，还应进行适量的体育锻炼，比如慢跑、骑车、跳绳等，既能够促进体内的血液循环，还能提升自身抵抗力。
三、及时补充水分和电解质
秋冬季节特别干燥，特别需要补水大家都很清楚，那么为什么还要补充电解质？
这是因为广泛存在于我们身体体液中的电解质，会随着人体水分的流失一起流失掉，且电解质和水分一样，如短时间内大量流失，可引起急症，甚至有生命危险。
而我们人体自身有一个非常厉害的防御系统——纤毛运动。这个系统主要由纤毛和黏液毯组成，黏液毯可以黏附随空气进入呼吸道的细菌、病毒等异物，再通过纤毛运动，规律地把异物向咽部移动并形成痰液，我们人体通过正常排痰，就可以将病毒细菌等异物排除出体外，避免受到他们的侵袭。
当我们人体中的水分、电解质、黏蛋白等成分在合理的比例情况下，纤毛运动才会高效，可以降低人体感染疾病的风险。
秋冬季天气干燥，人体水分和电解质容易流失的情况下，粘液痰中的水分和电解质含量降低，可能会对人体纤毛运动效率造成一定的影响，所以及时补充水分和电解质，在秋冬季还是十分需要的。
在秋冬季想更好地补充水分和电解质，可以饮用在身边就能轻松买到的电解质饮料，宝矿力水特。宝矿力水特参照人体体液研制而成，成份及渗压均与体液极为相似，能被人体迅速吸收，而且还有特别适合秋冬季节的粉末装产品，只要用200ml温水冲泡就可以暖暖地补充水分和电解质，可以陪伴我们一起健康度过秋冬！
温馨提示，如流感症状明显及有严重不适，应当尽快到医院就诊，避免病情加重。
相关阅读
不知道从何时起，上班奶茶冰激凌、下班续上火锅局、午夜通宵蹦个迪……年轻人的“朋克”行为层出不穷，不到身体发出危险信号，他们绝不会走上自救之路。然而，从放纵......
相关推荐
在生活水平越来越高的今天，在各种美食的诱惑下，人们的肥胖问题也日益严重。成年居民身体活动总量逐年减少，男性日均能量消耗减少近 80 千卡，女性日均能量消耗......
相关推荐
口腔的健康卫生，一直以来都是一个容易被人忽略的问题，而复发性口腔溃疡的发作一般也不会引起太大的重视。早在2007年的时候世界卫生组织就提出，口腔疾病是一个......
相关推荐
图片|THK世品养生康复宫盛大开业 当前健康产业产品趋同,结构雷同,低水平重复严重,如何找到新的发展之路,满足人民群众日益增长的健康需求,行业内外都在探索。通和......
相关推荐
10月31日晚8点，首个“不熬夜”的京东11.11较往年提前4小时火爆开场。京东健康携全品类、全场景、全渠道健康商品与服务，在“商品最多、价格最优、服务最好”的京东1......
相关推荐
随着经济发展、消费升级，全民健康意识开始全面觉醒，“保温杯泡枸杞”、“90后亚健康躺枪专业户”逐渐成为年度热词。不过这之中也有股清流，一边追求健康一边走在时......
相关推荐
你可能有这样的经历：熬夜加班，第二天发现自己上火溃疡；你酣畅淋漓地吃了火锅、麻辣烫后发现自己口腔溃疡了；或者吃东西不小心咬到了嘴又发生了口腔溃疡等等，......
相关推荐
在这个打拼的时代，谁也不敢掉队。现代人生存压力增大，感觉身体被掏空。快节奏的生活让人无法好好照顾自己，不健康的生活方式却已经首当其冲地伤害着我们，你是......
相关推荐
2021年9月28日，和瑞基因实体瘤微小残留病灶（MRD）检测方案——和预安正式上市。该方案专为围手术期实体瘤患者设计开发，在指导用药的基础上，动态监测围术期患者......
相关推荐
近年来,消费者对防晒的关注度不断增长,防晒意识普遍增强,但如何挑选一款适合自己的防晒产品,一直让很多消费者都感到为难。不过,玉泽新推出的清爽倍护防晒乳却在......
相关推荐
热门推荐
